Índice: técnicas de estudio

Aquí encontrarás un resumen de los post asociados a TÉCNICAS DE ESTUDIO subidos hasta ahora. Simplemente tienes que HAZ CLICK en el título del post de tu interés y directamente te redigirá al contenido:

ORGANIZACIÓN:

• Método PQRST (ideal para exámenes tipo test)

• Como responder tipo test: técnica del semáforo

• Método SQR4 (ideal para exámenes de desarrollo)

• Como subrayar y rentabilizarlo en vueltas posteriores

PRODUCTIVIDAD

• Método Seinfeld (ideal para generar un hábito, el estudio)

• Método Pomodoro (ideal para sacar partido al tiempo que disponemos)

• Método 80/20, Ley de los Pocos Vitales, Principio de Parapeto (ideal para priorizar contenidos de materia por importancia)

• Método GDT / ZTD (útil para gestionar ideas/problemas según el tiempo disponible)

MEMORIA

• Letiner box / ANKI (ideal para trabajar la memoria a largo plazo y espaciada. Permite mantenerte en el cuadrante supero-derecho de la curva del olvido de Ebinhaus)

• Estudio transversal (integración de conceptos y asociaciones entre materias)

• Reglas mnemotécnicas (estudiar desde la creatividad: palabras clave, acrósticos, acrónimos, relatos, musicalidad, uso de fonética, conversiones numéricas, oraciones y cadenas, método de lugares, las iniciales...

Memoria: reglas nmemotécnicas

Cada uno desarrolla una sistemática de estudio, su propio método con la práctica.  No obstante te voy a contar un poquito de cada uno de los que creo que pueden aportar más. ¿Alguna vez te comentaron cómo estudiar?

En el apartado para trabajar la memoria a corto y largo plazo encontramos varias herramientas. En esta ocasión las reglas mnemotécnicas.

En los próximos días desarrollaré este apartado

¿Qué son? son reglas que permiten trabajar la memoria a partir del uso de la creatividad.

¿Dónde puedo encontrarlas? Manuales de academia, videos de youtube, libros... Incluso puedes hacer uso de la imaginación y tener las tuyas propias, son las más fáciles de recordar.

¿Cómo puedo inventarlas?

• Técnica del relato:

• Palabras clave

• Acrósticos

• Acrónimos

• Haciendo uso de la fonética

• Conversión numérica

• Frases/Oraciones originales

• Cadenas

• Método de lugares

• Usando iniciales

Memoria: estudio transversal

Cada uno desarrolla una sistemática de estudio, su propio método con la práctica.  No obstante te voy a contar un poquito de cada uno de los que creo que pueden aportar más. ¿Alguna vez te comentaron cómo estudiar?

En el apartado para trabajar la memoria a corto y largo plazo encontramos varias herramientas. En esta ocasión, el estudio transversal.

¿Qué es? Consiste en abordar las preguntas con la integración de diferentes materias mediante relaciones y asociaciones

¿Cómo se consigue?

• Trabajando preguntas, preguntas y más preguntas 
• Generando asociaciones. Describiría tres cuadernos imprescindibles para el MIR e imprescindible con datos, haz click aquí y busca información a los siguientes para que puedas hacerte una idea de los siguientes:
• Lo patognomónico (¿te acuerdas que lo habíamos marcado en vueltas de verde?). 
• Las relaciones numéricas (típicas valores de preclampsia, de cm o incluso síndromes genéticos y mutaciones)
• Asociaciones por materias. Un ejemplo claro, sería Desdoblamiento amplio y fijo del 2R=CIA. Datos que con sólo leerlos te permitan abordar la respuesta de forma rápida y con pocas dudas. 

¿Cómo distribuirlos? 

Agrupando los 3 subapartados en un mismo cuaderno o bien en la primera hoja del manual que me permita echar un vistazo entre vuelta y vuelta de lo importante y rápida asociación.

Memoria a largo plazo: autoevaluación y repetición espaciada

Cada uno desarrolla una sistemática de estudio, su propio método con la práctica.  No obstante te voy a contar un poquito de cada uno de los que creo que pueden aportar más. ¿Alguna vez te comentaron cómo estudiar?

En el apartado para trabajar la memoria a corto y largo plazo encontramos varias herramientas. Una de las más útiles es trabajar y focabilizar, autoevaluación y repetición espaciada (memoria a largo plazo)

¿Cómo puedo obtener preguntas de la materia de medicina que estoy estudiando?

• Preguntas de la facultad que rondan año tras año

• Preguntas de las academias (Libro Gordo AMIR, Desgloses CTO...)

• Preguntas de otros países como pueden los test del USMLE (MIR-americano)

• ... sigue leyendo (que viene lo mejor)...

Lo ideal para el MIR es completar el material de las academias de simulacros y trabajar las preguntas que se fallan desde las aplicaciones móviles. MÍNIMO, MÍNIMO dominar lo que ha caído ya en años anteriores.

Otra cosa que puede resultar útil es trabajar con bancos de tarjetas de repaso lo susceptible a caer adaptado a las vueltas (más detalles en primeras y a lo concreto en las siguientes), combina la autoevaluación y la repetición espaciada. Una forma de trabajar la memoria a largo plazo.

Si quieres que un ladrillo no se mueva, permite el cemento secarse

La repetición espaciada permite sustituir el atracón de estudio por una forma en la que pasaremos del temario sin dominarla y lo recuperaremos pasado un determinado tiempo. Lógicamente estos espacios del tiempo irán siendo de más cortos a más largos para permitir con tarjetas clave recuperar e ir integrando la información redactada.

¿Y en qué se avala? En la curva del olvido de Ebinhaus. Gracias a la repetición y el espacimiento consiguiremos mantener la memoria en el cuadrante superior derecho, una forma de que decaiga con menor pendiente. Es necesario que pase un tiempo para establecer las relaciones sinápticas y sobre todo hacerlas fuertes y duraderas en el tiempo. Ese olvido de lo estudiado, hace que genere dificultad el recordarlo y esa dificultad secundariamente fortalece la integración de estudiado.

Al fin y al cabo tenemos que pensar que el cerebro es como un músculo a desarrollar, con ejercicio continuo conseguiremos fortalecerlo, con ejercicio intenso (el atracón de contenido) en poco tiempo lo que conseguiremos serán agujetas (vomitarlo y olvidar).

¿Hay herramientas para aplicarlo? Leitner Box (versión clásica). Consiste en realizar tarjetas y depositarlas en cajas de revisión espaciadas en diferentes escalas temporales:

• Primera caja: repaso diario

• Segunda caja: repaso cada 3 días

• Tercera caja: repaso semanal

• Cuarta caja: repaso bisemanal

• Quinta caja: repaso mensual

En base a como manejemos y dominemos la materia iremos desplazando las tarjetas de una a otra caja. El MIR lo empecé preparando de una  algo similar a esto (pero desde el desconocimiento), terminé obteniendo muchos posits ordenados por la pared y sin tiempo para repasarlos por falta de organización y lo poco práctico que me resultaba. Cuando terminé el MIR descubrí una APP que me hubiera facilitado mucho este método pero de forma digital y gratuita, te lo dejo por aquí por si pudiera servirte a tiempo:

ANKI: creo que es la más utilizada en los EEUU y la que creo que de forma más útil puede clasificar el contenido de lo estudiado en bancos de preguntas personalizadas al ritmo de estudio de cada uno, lo ideal es hacerlas acorde a cada uno.

Otras apps similares pueden ser las siguientes:

• FlashCarddApp (un ejemplo ya hecho sería  FlashMed)

• SutdyBlue

• Memrise

• NimblenNotes

• Mnemosyne

• Quizlet

• Eidetic

¿Cómo subrayar?

Cada uno desarrolla una sistemática de estudio, su propio método con la práctica.  No obstante te voy a contar un poquito de cada uno de los que creo que pueden aportar más. ¿Alguna vez te comentaron cómo estudiar?

La técnica del subrayado es una forma de resaltar el contenido y la información relevante. Existe muchas formas de jerarquizar colores y formas de aplicarlos:

Durante la carrera por ejemplo, estudiaba de formaba transversal (salvo en primer y segundo que mis apuntes parecían un arcoiris como en selectividad)

• Introducción y fisiopatología: amarillo
• Etiología: naranja
• Diagnóstico: azul
• Tratamiento: en rojo

¿Por qué aplicaba estos colores? Me resultaba sencillo visualmente para repasar la materia por apartados, en vez de abordar una enfermedad al completo como lo enfocaba en primeras vueltas, mis repasos se centraban en colores dando más importancia a los diagnósticos y tratamientos. Podían ser por ejemplo: un día introducción y etiología, otro sólo los diagnósticos, otro sólo tratamientos. Y el día de antes una lectura superficial a todo.

Para el MIR, la jerarquía de colores que utilicé fue completamente diferente:

• En primera vuelta: no subrayé con fluorescente NADA. Utilizaba el lápiz tras las lecturas activas para remarcar conceptos claves, al fin y al cabo no estaba comprendiendo.
• En segunda vuelta: utilicé el subrayado amarillo, siguiendo tres premisas
• Aquello que no lo supiera 
• Aquello que fuera incapaz de deducir
• Aquello que ha sido preguntado o que tengo altas probabilidades de caer como pregunta
• ¿El resto? NO
• En tercera vuelta: utilicé un subrayado naranja, para marcar palabras clave que fallaba y refallaba en simulacros y no conseguía realizar asociaciones.
• En cuarta vuelta: utilizaba un subrayado rosa para más de lo mismo que en la anterior.
• En ocasiones utilizaba el verde para marcar y recalcar lo patognomónico de los casos, aunque terminé haciéndome un cuaderno de asociaciones MIR y cosas patognomónicas para estudiar y leer con transversalidad las materias.

La finalidad de utilizar estos colores y este orden, permite subrayar sobre subrayado (si empiezas por rosa, será difícil que quieras resaltar después con amarillo). En cuanto al orden, ten en cuenta que los manuales como mínimo los leerás 4 veces de PE a PA, habrá muchas cosas que identifiques hasta por el orden de la página y debajo de qué imagen se encontraba. Es importante subrayar cuanto menos para rentabilizar el tiempo en futuras vueltas en lo importante: lo preguntado y preguntable. Agradecerás en cuarta vuelta tener las materias resumidas y con poco color.

Productividad: método Seinfeld

Cada uno desarrolla una sistemática de estudio, su propio método con la práctica.  No obstante te voy a contar un poquito de cada uno de los que creo que pueden aportar más. ¿Alguna vez te comentaron cómo estudiar?

En el apartado de productividad encontramos el método del cómico Jerry Seinfeld. En este caso el hábito de estudio. Para llevarlo acabo necesitamos un calendario con las actividades descritas que vayamos a realizar y rotuladores:

• Deja el calendario en un lugar visible pero que no distraiga la atención.
• Marca en un color la tarea conseguida
• Marca en otro color la tarea no conseguida
• Conforme pasa el tiempo observaras la tendencia e interiorizarás el esfuerzo. Se recomienda, definir el objetivo de forma clara, concisa y realista (tareas que de menor esfuerzo los primeros días... conforme pasa el tiempo aplicar mayor grado de dificultad). Y resalto realista porque me incluyo dentro del grupo de querer abarcar mucho en poco tiempo y no conseguirlo... ergo te frustras. 

"El que mucho abarca poco aprieta"

Productividad: get the things done (GDT) / zen to done (ZTD)

Cada uno desarrolla una sistemática de estudio, su propio método con la práctica.  No obstante te voy a contar un poquito de cada uno de los que creo que pueden aportar más. ¿Alguna vez te comentaron cómo estudiar?

Dentro del apartado de productividad académica vamos a desgranar dos nuevos métodos:

GDT (get the things done) de David Allen y la versión simplificada ZTD (Zen To Donde) de Leo Barbauta:

• Es un sistema holístico que pretende conseguir una mente despegada "la mente como el agua" y localizar la atención en el momento presente.
• Bandeja de entrada (física o digital). Se trata de capturar la esencia de las ideas/problemas que voy teniendo y dejarlas apuntadas para abordarlas a posteriori sin olvidarlas (a su debido tiempo).  TODO SIN FILTROS. Una opción es usar Trello y mandarte emails con todas estas cuestiones que te planteas.
• Organización. Purgamos las cosas a su sitio, y NINGUNAA de las tareas vuelve a la fase anterior de bandeja de entrada, de echo debería de quedar vacía:
• Tareas pendientes
• Tareas delegadas, aquellas que hemos asociado a terceras personas y de las que hemos decidido no responsabilizarnos
• Tareas proyectos. Son un conjunto de tareas para conseguir una META en un TIEMPO DEFINITIVO. Si se diera la situación que alguna de estas patas de la banqueta faltan hablaríamos de TAREAS SUEÑO.
• Calendario: recogemos de forma caduca las tareas en formato físico o digital. Nos permitirá hacer las cosas por orden y no olvidar tareas pendientes. David Allen propone calsificarlas en contextos para aprovechar el tiempo (por ejemplo responder a todos los mismos mails), o como el cuadrante de Eissenhower (por importancia/urgencia), según la energía que tengamos (más energía, actividades que requieran más exigencia mental..) o incluso el tiempo disponible (completar acciones según el tiempo disponible, pero completarlas)
• Revisar según tiempos: 
• Diariamente: vaciar la bandeja de entrada y cositas delegadas
• Semanalmente: tareas de proyectos
• Mensualmente: tareas sueño (asignando fechas o tareas que nos permitan llevarlas a cabo, ver con perspectiva cositas que en su momento decidimos que por h o por b no eran de vital importancia por tiempo o por lo que fuera... La cuestión es aprovechar el paso de las horas del reloj y no martirizarnos con algo que se nos escapa de los dedos. Es decir, importancia a lo importante sin olvidar lo poco relevante.

SISTEMA DE GESTIÓN DEL TIEMPO

Productividad: método Pomodoro

En esta ocasión el francés Cirillo es el autor de la siguiente técnica que permite fomentar la productividad mediante un uso racionalizado del tiempo, contando tomates (pomodoros italianos), los típicos cronómetros de cocina:

Consiste en focalizar una tarea:

• Emplear 25 minutos plenamente concentrado en ella (subrayar, hacer apuntes, esquemas... cada uno con la tarea que escoja). De esta forma la sensación de cansancio disminuye.
• Descasar 5 minutos y reactivar las piernas, descansar la vista para evita fatiga visual. Evitar coger el móvil por las distracciones (estamos estudiando). 5 minutos son para descansar, no da tiempo a procrastinar. 
• Tras 4 pomodoros permítete un descanso de más tiempo, aproximadamente de 20 minutos como mínimo.

A partir de la segunda sesión de comodoros puede ampliarse el tiempo de estudio, pero siempre de forma progresiva, no el atracón de las 2horas para empezar. 

Es cierto que el empleo del tiempo nos puede generar ansiedad si somos incapaces de cumplir los tiempos, la cuestión es encontrar tus tiempos de pomodoro. SIEMPRE SIEMPRE SIEMPRE evitando pasar de los 45minutos de estudio continuo sin descanso, es el tiempo de actividad cerebral de alto rendimiento máximo sin descanso. Es cierto que muchos de los opositores en 25 minutos no da tiempo a mucho, pero la gestión del tiempo hay que personalizarla a cada uno. Habrá gente que piense que 25 minutos son pocos, que el descanso si el trabajo mental fue exigente es escaso.

Personalmente me parece un forma sencilla de rentabilizar el tiempo pero con matices:

• No utilizar APPS de móvil, ni de ordenador (distracciones cuanto menos). ¿Lo mejor? Un reloj de manecillas para controlar los tiempos o bien un cronómetro de cocina pero OJO que en la biblioteca igual te echan por el ruido que puede generar.
• Adaptaría los tiempos de pomodoro a la forma de estudio de cada uno permitiéndote siempre el descanso tras 45 minutos. Personalmente los 5 minutos no era capaz de hacerlos porque me costaba reenganchar y para mi eran distracción. Mis tiempos de estudio eran 45'-descanso 10/15-45'-20-45'-20 descanso... había días que me cundía más y otros me cundía menos... la habilidad de optimizar el tiempo es adaptarlo a las circunstancias (tendrás asignaturas que requieran menos esfuerzo y otras que te costara lidiar con ellas). 
• Respeta los descansos sin distracciones y reactivación (paseos, subir/bajar escaleras, ejercicios de fatiga visual). A corto plazo se sobrelleva no respetarlos, pero a largo plazo desde la experiencia puedo decir que termina agotando especialmente a nivel mental y emocional... no cometas el mismo error que hice durante mi preparación: descansar también es estudiar.

Productividad: Principio de Parapeto

El Principio de Pareto, la regla del 80/20 y la ley de los pocos vitales, el autor Vilfredo Pareto, economista italiano en 1895. 

Se centra en que el 20% de tus acciones (efectos) terminan siendo el 80% de los resultados (causas). ¿Cómo lo descubrió? Observando su huerto... se percató que el 80% de sus guisantes se obtenían del 20% de las plantas.

¿Cómo se aplica al estudio? A pesar de que estos porcentajes no son exactos, nos pueden hacer una idea de la importancia para optimizar el tiempo y los esfuerzos. No hay tiempo infinito para memorizarlo todo, pero sí para dedicar más tiempo a lo más importante, lo que más se ha preguntado en los últimos años, lo que sabes que NADIE, NADIE, NADIE va a fallar. 

Es importante sacar rendimiento en el tiempo y ser conscientes de que a veces ser tan perfeccionistas en abordar y memorizar mil detalles pueden hacer perder el enfoque de unas oposiciones. No es necesario dar el 100% cuando a veces el 80% es suficiente. Es difícil cambiar el método de estudio (saberse hasta el pie de las ilustraciones) a esta forma (dejar cositas sin mirar), pero realmente es la manera más factible de rentabilizar el tiempo para las oposiciones: de lo más preguntado a lo menos, de lo más fácil a lo más complejo y sino me da tiempo? LO DEJO SIN MIRAR, es mejor que emplees tiempo en lo que más posibilidades tiene de caer. ¿Y de esta forma el tiempo que me sobra? DESCANSAR y DESCONECTAR. Curiosamente el descanso permite fomentar la motivación, reactivar la productividad, darle un respiro a esa zona. Cuando estudiamos le damos mucha caña la corteza prefrontal del cerebro, la encargada de: la lógica, la ejecución, la que piensa... ¿Y cómo se reactiva? fomentando otras cortezas que permitan a la prefrontal descansar, de esta manera daremos un respiro y lo cogeremos con ganas

20% del tiempo que dedicas a prepararte las oposiciones permitirá el 80% de los resultados. El 20% del tiempo que no dedicas tus fracasos.

La importancia de priorizar y rentabilizar el tiempo...Aplicado a las MIR-OPOSICIONES: podrían ser ejemplos el manual de estadística, el túmulo renal, las glomerulonefritis, el TNM de pulmón, la cardiopatía isquémica... ¿Se te ocurre algún otro?

Estudiar test: técnica del semáforo

La técnica del semáforo es una forma útil de fomentar el rendimiento y trabajar la memoria a corto/largo plazo con exámenes tipo test. ¿En qué consiste? En realizar las preguntas con 3 colores diferentes. En ningún momento marcaremos en el examen la opción correcta (1, 2, 3, 4 o A, B, C, D) con una cruz o círculo. 

En una hoja aparte o del revés y en una esquina podemos dejar la solución a la misma, la idea es que no seas capaz de verlo a primera vista sino que uses el razonamiento. ¿Y los colores? Los colores los usaremos para marcar las preguntas en diferentes vueltas de los exámenes:

-VERDE: quiere decir que lo tienes integrado. Aunque pasen muchos meses no lo olvidarás.

-AMARILLO: quiere decir que has acertado por suerte o bien dudando o por técnica de examen, pero puede que lo volverías a fallar.

-ROJO: CUIDADO! La has fallado o acertado sin tener ni idea.

¿Para qué sirve marcar estas preguntas de esta manera? En próximas vueltas nos permitirá ir con más soltura y prestar atención a aquellas ROJAS y AMARILLAS. Las VERDES podríamos realizar una lectura subjetiva pero en 3ª/4ª vuelta ni las tocamos. La finalidad de realizar las preguntas no es memorizar las respuestas sino razonarlas.

En situaciones en las que la pregunta ocupe medio folio o la longitud sea extensa, habrá que marcar conceptos clave que permitan generar asociaciones. En estas personalmente:

• 1º - Leo RESPUESTAS, después de hacer tantas preguntas nos podrá orientar sobre qué es lo que nos quieren preguntar. Algo así como el CUESTIONAR de los diferentes métodos de estudio.
• 2º - Leo la PREGUNTA (2/3 últimas líneas). Muchas veces sólo y exclusivamente con la pregunta uno es capaz de responder con las opciones sin necesidad de leer el párrafo entero y perder tiempo. En situaciones de tipo test, uno de los mayores handicaps para mi era el control del tiempo ya que necesito leer despacio para comprender.
• 3º - Leo TODO (la paja) desde el principio hasta el final sino he sido capaz de responder marcando conceptos clave. Por ejemplo: varón + dolor torácico atípico + DM + Tropos altas = IAM. Se trata de generar asociaciones entre las materias.

Podemos acertar porque sabemos cual es la verdadera o la falsa. Pero llegados a este punto, tenemos que razonar porqué son o no son las otras respuestas. Hay que sacarle jugo a la pregunta y sus respuestas enteras! 

@assafali0418

Método T'-PQRST modificado (Examen tipo test)

Cada uno desarrolla una sistemática de estudio, su propio método con la práctica.  No obstante te voy a contar un poquito de cada uno de los que creo que pueden aportar más. ¿Alguna vez te comentaron cómo estudiar?

Segundo método y técnica de estudio a desarrollar (PQRST), te prometo que no te voy a contar el abecedario, ni tampoco la sistemática de lectura de electros aunque siga el mismo orden. Se compone de 5 fases bien diferenciadas unas de otras:

Test' (Evaluar). Normalmente, los TEST según este método se recomienda sólo después, tras la experiencia del MIR y la sistemática que más me sirvió fue hacer test antes, aunque tienes esa sensación de no saber nada y después), siguiendo la técnica del semáforo (desarrollada en otro post).

• Mediante exámenes/test de años anteriores, desgloses de MIR de academias o incluso tu propia app con tarjetas flash de estudio. Personalmente haría un matiz  y es que el Test lo realizaría antes de la lectura para familiarizarme con la sistemática de preguntas y conceptos que suelen preguntarse para enfocar mejor el estudio y al final. En repasos posteriores, aplicaría el mismo proceso el ANTES  y el DESPUÉS. Te darás cuenta que los tipo test son un mundo de responder y lo importante es familiarizarte con un tipo de examen muy diferente a los de desarrollo.

Preview (Previsualizar o inspeccionar)

• En esta primer apartado nos centraremos en HOJEAR, pasar páginas y ver de que va el tema, leeros títulos, subtítulos y palabras clave. También echa un vistazo a tablas, figuras e imágenes que acompañen el texto

Question (Preguntar)

• Transformamos los apartados en preguntas, TODAS LAS QUE SE TE OCURRAN SIN LEER EL TEMA por ejemplo, en cardiología el ciclo cardiaco: ¿qué es el ciclo cardiaco? A posteriori, me planteo otras preguntas en relación al apartado por ejemplo: ¿de qué partes se compone? ¿cómo funciona cada parte?

Read (Leer)

• Conforme vamos leyendo, intentamos resolver de forma curiosa las preguntas que nos hemos planteado. Lógicamente cuantas más preguntas mejor. También te anticipo que habrá muchas que serás incapaz de responder porque en tema no aparecían

Summary (Revisar)

• De forma exhaustiva intentaremos en otra hoja aparte (ya que esta hoja nos puede valer en un futuro para próximas vueltas) plantear asociaciones, dibujos, esquemas, mapas conceptuales que te permitan redactar con los máximos detalles el temario. Puedes utilizar bolígrafos de colores pero cuidado con el arcoíris que desvía la atención.

Test (Evaluar)

Resumen personal:

A diferencia del método SQR4 no se incluye la fase de reescribir, ni tampoco la de recitar. Pero incluye una nueva, probar.

• SQR4: es mucho más exhaustivo y tedioso, llevará más tiempo. Lo recomendaría para exámenes de desarrollo en donde prima la síntesis y contar todo.

• PQRST: menos exhaustivo y más práctico. Lo recomendaría para exámenes tipo test. 

Método SQR4 (Examen desarrollo)

Cada uno desarrolla una sistemática de estudio, su propio método con la práctica.  No obstante te voy a contar un poquito de cada uno de los que creo que pueden aportar más. ¿Alguna vez te comentaron cómo estudiar?

Primer método y técnica de estudio a desarrollar (SQR4). Se compone de 6 fases bien diferenciadas unas de otras:

Survey (Inspeccionar)

• En esta primer apartado nos centraremos en HOJEAR, pasar páginas y ver de que va el tema, leeros títulos, subtítulos y palabras clave. También echa un vistazo a tablas, figuras e imágenes que acompañen el texto.

Question (Cuestionar)

• Transformamos los apartados en preguntas, TODAS LAS QUE SE TE OCURRAN SIN LEER EL TEMA por ejemplo, en cardiología el ciclo cardiaco: ¿qué es el ciclo cardiaco? A posteriori, me planteo otras preguntas en relación al apartado por ejemplo: ¿de qué partes se compone? ¿cómo funciona cada parte?

Read (Leer activamente, quiere decir comprender mientras se lee)

• Conforme vamos leyendo, intentamos resolver de forma curiosa las preguntas que nos hemos planteado. Lógicamente cuantas más preguntas mejor. También te anticipo que habrá muchas que serás incapaz de responder porque en tema no aparecían

Recite (Recitar)

• Con la hoja de preguntas que tenemos, intentamos responder en VOZ ALTA CON LO QUE RECORDAMOS DE ESA PRIMERA LECTURA. Nos permitirá memorizar y tener feedback al respecto. Personalmente me lo tomaba como si estuviera impartiendo una clase. De esta manera te darás cuenta de que llevas mejor, lo que te sientes cómodo y qué no has entendido o no has sido capaz de responder.

Relate (Reescribir)

• De forma exhaustiva intentaremos en otra hoja aparte (ya que esta hoja nos puede valer en un futuro para próximas vueltas) plantear asociaciones, dibujos, esquemas, mapas conceptuales que te permitan redactar con los máximos detalles el temario. Puedes utilizar bolígrafos de colores pero cuidado con el arcoíris que desvía la atención.

Review (Revisa)

• Con tu hoja de preguntas y tu hoja de desarrollo, revisa si todo lo que deberías de haber escrito o esquematizado con detalle pudiste escribirlo o faltó algo: conceptos clave, ideas principales.

Resumen personal:

A diferencia del método PQRST se incluye la fase de reescribir, ni tampoco la de recitar. Pero no incluye una nueva, probar.

• SQR4: es mucho más exhaustivo y tedioso, llevará más tiempo. Lo recomendaría para exámenes de desarrollo en donde prima la síntesis y contar todo.

• PQRST: menos exhaustivo y más práctico. Lo recomendaría para exámenes tipo test.